4 grunde til at du bør bruge Blue Light Briller når du sidder ved computeren

Af Hok.dk 24. december 2022

Vi gør det alle sammen meget. Du gør det eksempelvis idet du læser dette. Det at bruge meget tid foran skærmen er blevet en del af vores hverdag på godt og ondt. Det har selvfølgelig betydet at vi har fået nogle muligheder, som vi ikke havde før internettet og den moderne teknologi. Det gælder både som samfund, men i høj grad også som individer. Internettet, computeren og vores mobiler er udstyr der har givet os vidtgående muligheder, men det giver os også nogle udfordringer. En af disse udfordringer er eksempelvis at vi godt kan komme til at bruge rigtig meget tid foran skærmen. Det i sig selv behøver ikke at være et problem, for det handler om hvordan man bruger denne tid og hvad man går glip af, når man tilbringer tid foran skærmen. Kan man ikke finde den rette balance for en selv, så kan det nemlig godt vise sig at blive et problem, som man skal tage hånd om.

Blue light briller hjælper dig til færre hovedpiner

Hvis man er en der bruger rigtig meget tid foran skærmen, så kan det være en god idé med det der hedder blue light briller. Det man vil opleve med blue light briller er at det kan have en række positive effekter i ens hverdag. Det er nemlig sådan at de gerne skulle minimere dine hovedpiner, når du sidder foran skærmen. Det er glasset i blue light briller, der er helt specielt, som kan dæmpe lyset fra skærmen, så det har en skånende effekt på dine øjne. Det skulle gerne give dig færre hovedpiner, men også mindre voldsomme hovedpiner når de indtræffer. Det er selvfølgelig ikke sådan at man ikke kan opleve at få hovedpine, hvis man begynder at bruge blue light. Det er ikke en mirakelkur, men kan være en god hjælp i en hverdag, hvor man sidder meget foran skærmen.

Bedre søvn

Du kan også komme til at opleve bedre søvn, hvis du begynder at bruge blue light briller, når du sidder foran skærmen. Igen er det brillernes glas, der er lavet på en helt bestemt måde, som virker skånende for dine øjne og det kan altså resultere i at du oplever bedre søvn. Det er en gammel kendsgerning at man helst ikke skal kigge for meget skærm lige inden man skal sove. Det gælder stadigvæk. Det vil dog være rigtig godt, hvis man kan begynde at bruge blue light briller, når man sidder ved skærmen om aftenen, så man kan få en mere behagelig nattesøvn. Hvis man oplever problemer med at falde i søvn om aftenen eller har en urolig søvn i løbet af natten og ikke rigtig ved hvad man skal gøre ved det, så kan det altså være godt at prøve blue light briller. Det er i hvert fald et nemt sted at starte. Det kan man prøve af i en periode for at se om det har en effekt på ens nattesøvn.

Mindre trætte øjne

En anden god grund til at man bør bruge blue light briller er, at det kan gøre at man får mindre trætte øjne. Sådan en lang dag foran skærmen kan nemlig godt gøre en lidt mør i hovedet og træt i øjnene. Det skal man prøve at håndtere bedst muligt. Hidtil har du måske bare rejst dig fra din kontorplads og lige fået lidt pause, eller gået ud og taget noget frisk luft. Det er stadigvæk noget man bør gøre når man har tid til det og ellers har mulighed for det. Her er blue light brillen dog også et godt hjælpemiddel til dig der får lidt for meget af skærmen. Blue light briller vil nemlig som allerede nævnt fungere skånende over for dine øjne og de vil således bedre kunne slappe af. Det kan derfor være et super godt hjælpemiddel hvis man synes man får ondt i øjnene eller bliver træt i øjnene, når man sidder for længe foran skærmen.

Slip af med spændingerne

Noget af det mange kontoransatte lider af, er spændinger. Det kan både være spændinger i nakke og skuldre, men også helt op i hovedet og omkring øjnene. Når øjnene fokuserer for lang tid af gangen og på den måde kommer på overarbejde, så kan det godt ende med at resultere i spændinger. Det skal man derfor forsøge at tøjle bedst muligt. Det kan man gøre på forskellig vis. Her vil bevægelse og en generel aktiv livsstil selvfølgelig også være en god idé. Det er helt generelt altid godt med en aktiv livsstil, da det bare fungerer som et rigtig godt fundament. Det er dog ikke sådan at det altid er nok. Man kan derfor godt have brug for noget helt andet. Noget af det der også kan hjælpe en af med de spændinger man oplever er eksempelvis blue light briller. Dem kan man tage i brug i en periode, hvis man vil se om det har en effekt på de spændinger man oplever. Det er helt sikkert noget der er værd at prøve, da det er noget der godt kan have en gavnlig effekt for nogle mennesker.

Find den helt rette blue light brille

Der er også nogle forskellige muligheder, når man skal ud at købe en blue light brille. De fås eksempelvis både med og uden styrke. Det er derfor ingen hindring at købe brillen, hvis man skal have dem med en bestemt styrke. Det kan man sagtens købe. Der er også blue light briller i vidt forskellige designs og modeller. Man behøver derfor ikke købe én bestemt brille, men man har her nogle forskellige valgmuligheder og det kan være meget rart. Det betyder nemlig at man kan finde en brille, som man rent faktisk også føler man kan være bekendt at have på. Det gør det også mere overskueligt at få købt en blue light brille. Der er nemlig nogle der måske sidder og tænker at det er kikset med en blue light brille. Det er vigtigt at understrege at det bestemt ikke behøver at være kikset. Man kan i dag finde nogle rigtig fine blue light briller og det skal man altså holde sig for øje, når man skal ud at købe blue light briller.

Godt for dit helbred

Hvis der er et sted hvor man skal bruge ens tid og penge, så er det på ens helbred. Det er i bund og grund derfor man forsøger at spise sundt og varieret og dyrker den motion man kan. Det giver overskud og en sund krop. Det er det samme der gør sig gældende, når man snakker om blue light briller. Med blue light briller vil man nemlig også komme til at passe bedre på ens øjne. Det er i hvert fald penge der er rigtig godt givet ud. Netop fordi man passer godt på ens øjne med blue light briller, så er det også et sted, hvor man ikke bør spare pengene.